Những
vấn đề thường gặp
-
Nhiễm khuẩn tại bể bơi: Mặc dù các hồ bơi đều được khử khuẩn với flo nhưng với mật độ khách đi
bơi đông như mùa hè thì khả năng nhiễm các bệnh ngoài da lẫn các chứng viêm tai
là rất lớn. Các chứng bệnh này một khi đã mắc thường rất khó trị dứt hẳn và gây
nhiều khó chịu cho khổ chủ. Ngoài ra, nếu lượng flo nhiều hơn mức cần thiết,
một ngụm nước hồ bơi cũng có thể gây ngộ độc
-
Trượt ngã: Vấn đề
tưởng như chỉ gặp ở trẻ nhỏ cũng có thể xuất hiện ở người lớn nếu bạn thiếu cẩn
thận, khu vực ngay sát miệng hồ bơi thường rất trơn trượt. Một khi bị ngã bạn
có thể bị bong gân, thậm chí gãy xương.
- Bị vọp bẻ, chuột rút: Rất nhiều người bỏ qua bước khởi động hoặc khởi động
quá sơ sài dẫn đến việc cơ thể không thích nghi kịp với sự thay đổi nhiệt độ
khi bạn xuống bể bơi. Do đó, số người bị chuột rút ở các bể bơi vào mỗi mùa hè
là không ít. Nếu không được cứu hộ kịp thời, bạn có thể mất mạng.
Cách
phòng ngừa
-
Tìm hiểu vệ sinh khu bể bơi: Trước khi quyết định chọn một bể bơi nào đó làm nơi để tập
luyện hay vui chơi mùa hè, bạn cần tìm hiểu các tiêu chuẩn về an toàn và vệ
sinh ở bể bơi đó. Ưu tiên chọn những bể thay nước thường xuyên, hay những bể có
công tác xử lý nước tốt, nồng độ các hóa chất xử lý trong nước không quá cao. Có
như vậy mới tránh được dị ứng, mẩn ngứa hay đỏ mắt.
-
Trang bị thuốc nhỏ mắt, nhỏ tai: Ngoài việc tìm hiểu về điều kiện bể bơi, bạn cũng cần đem
theo kính bơi, nút bịt tai khi bơi để tránh viêm tai, đau mắt. Sau khi bơi xong
bạn cần tắm tráng và nhỏ thuốc nhỏ mắt
cũng như thuốc nhỏ tai. Tránh tình trạng rất nhiều người bị viêm tai sau khi đi
bơi như hiện nay.
-
Khởi động trước khi bơi: Đây là bước quan trọng nhất nếu bạn không muốn gặp phải rủi ro lớn khi
đi bơi. Nếu không rõ bài tập khởi động như thế nào là vừa đủ, bạn có thể nhờ
huấn luyện viên hoặc nhân viên cứu hộ hướng dẫn. Thông thường bạn sẽ cần làm
nóng từ 15-20 phút để đảm bảo tính an toàn cao nhất. Khởi động giúp cơ thể
tránh những thay đổi đột ngột trong môi trưởng bể bơi. Và lưu ý cần khởi động
kỹ và đúng kỹ thuật.
Bơi
lội là tốt cho sức khỏe nhưng nếu chúng ta không tuân thủ những nguyên tắc trên
thì sẽ rước họa vào thân lúc nào không hay.