Tin tức sự kiện- 6 Tác dụng tuyệt vời của bơi lội
   Sơ đồ đường đi
Công ty Tuấn Hùng
   Tin tức
Công ty Tuấn Hùng
Giới thiệu chung
Giới thiệu dịch vụ
Cơ cấu tổ chức
Thành tích
Tin tức sự kiện
Khuyến mại
   Bể bơi
Mẫu 3D tham khảo
Công nghệ bể bơi
Thiết bị bể bơi
Bình lọc bể bơi
Máy bơm nước bể bơi
Gạch ốp lát bể bơi
Tấm phủ bể bơi
Thiết bị Khử khuẩn bể bơi
Thiết bị vệ sinh bể bơi
Thiết bị làm nóng nước bể bơi
Thiết bị bể bơi khác
Hóa chất bể bơi
Công trình bể bơi đã thi công
   Massage - Sauna
Công nghệ Massa - Sauna
Thiết bị Massage - Sauna
Máy cấp nhiệt
Phòng xông khô
Phòng xông ướt
Thiết bị massage - sauna khác
Phòng tắm tráng
Bồn sục Monanisa
Công trình M - S đã thi công
   Hệ thống phun tưới
Đài Phun nước
Tưới tự động
Tài liệu HT phun tưới
Hình ảnh hệ thống phun tưới
   Tin tức sự kiện
6 Tác dụng tuyệt vời của bơi lội
8:53' 14/7/2012

Bơilội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo daivà sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốtcháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể.

1. Phòng trị bệnh béo phì

Bơi là loại vận động từ đầu đến chân, hơn nữa cóhiệu năng massage tự nhiên tốt nhất, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thốnghuyết quản toàn thân, tăng cường thay thế, làm tăng tiêu hao mỡ, thúc đẩy sựphát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng… tăng cường công năng cơquan nội tạng, đề cao sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo nhẹnhàng, thoải mái. 

Bơi lội là một bài aerobic với tác động và sứcép thấp nhất lên các khớp. Theo các nghiên cứu, toàn bộ cơ thể vận động trongkhi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ.

Description: http://www.beboituanhung.com/Uploaded/Untitled.jpg

Bơi lội là môn thể thao hợp với mọi lứa tuổi.

2. Phòng trị viêm khớp

Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp, sựkhông trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năngbị đau lưng, gối và các nhóm cơ khi tham gia các hoạt động mạnh khác. Cácchuyên gia về sức khoẻ còn cho rằng bơi lội đều đặn làm cho các khớp hoạt độngtốt hơn, có tác dụng trong chữa bệnh viêm khớp mãn tính. Đặc biệt người caotuổi hay bị đau lưng thì bơi lội là phương pháp lý tưởng để giảm đau.

3. Có lợi cho hô hấp

Bơi lội làm tăng dung tích sống của phổi khá rõrệt. Dung tích sống của phổi của nhiều vận động viên bơi lội tăng hơn bìnhthường từ 1,5- 2lít.  Dung tích sống của phổi càng cao, khả năng bền bỉtrong lao động, vận động càng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp và làmgiảm các cơn hen, nhất là đối với người nghiện thuốc lá.

4. Tốt cho tuần hoàn máu

Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích chohệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạch máu giúplưu thông máu trở lại tim phổi.

Bơi khoảng 30-60 phút, 3-4 ngày mỗi tuần có thểgiúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Như một hình thức vận độngthường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol.

5. Phòng trị mất ngủ hoặc chứng suy nhược thầnkinh

Do nước có hiệu năng massage tự nhiên đối với cơthể, bơi là vận động toàn thân, thúc đẩy thần kinh đại não, tuần hoàn máu, hôhấp, tiêu hóa, bài tiết, công năng cơ quan nội tạng được cải thiện và đề cao,vì thế có tác dụng hữu hiệu đối với người mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh.

6. Phòng trị bệnh tĩnh mạch

Khi bơi do chân không ngừng vận động trong nước,có thể làm tăng trương lực của cơ bắp, khiến tĩnh mạch của huyết được massage,thúc đẩy sự vận động của huyết dịch, tiêu trừ sự ứ đọng máu dẫn đến tác dụngđiều trị và phòng bệnh về tĩnh mạch. Theo bác sĩ Jousselin, Giám đốc Việnnghiên cứu Quốc gia về thể nằm thẳng dưới nước sẽ làm cho máu từ chân về tim,não tốt hơn. Chính vì thế mà mùa hè đi bơi sẽ tránh được các bệnh tim mạch.

Đương nhiên, bơi lội có tác dụng rất tốt đối vớicơ thể, nhưng cần phải chú ý tránh những thói quen không tốt trong bơi lội, đólà:

-   Bơi khi đói

-   Bơi ngay sau khi ăn

-   Sau khi vận động quá sức liềnbơi ngay

-   Sau khi uống rượu

-   Hút thuốc trước khi bơi

-   Không khởi động trước khibơi.

Các tin trước
Muốn đẹp - đi bơi!   
Bơi lội và những tác dụng tuyệt vời của bộ môn này   
Huyện Hưng hóa tỉnh Quảng Trị vươn lên đảm bảo cuộc sống an sinh xã hội cho vùng dân tộc nghèo   
Tưng bừng khai trương khu phục hồi sức khỏe cho vận động viên tại trung tâm HLTDTT quốc gia Việt Nam   
Công ty CP XD công nghệ Tuấn Hùng kêu gọi những tấm lòng vàng tham gia, ủng hộ các gia đình vùng dân tộc nghèo vùng cao   
Lắp đặt, định vị bình lọc bể bơi (14:15:000-04/04/2014)   
Chốt mực nước, thử thấm bể bơi (15:20:00-05/04/2014)   
Hoàn mái chính bể bơi 3500m2 (10:40:00-10/04/2014)   
Liên kết xà gồ bể bơi 170m2 (14:20:00-11/4/14)   
Công ty Tuấn Hùng xây dựng công trình bể bơi Thọ Quang - Sơn Trà TP Đà Nẵng   


Các tin đã đưa khác
Mùa hè sôi động tại Vinpearl Land   
Công viên nước Hồ Tây   
Bể sục   
Kế hoạch thiết kế phòng xông hơi cho kinh doanh và gia đình   
Hóa chất bể bơi   
Robot vệ sinh bể bơi   
Khi nào bạn cần dùng đến máy nước nóng bể bơi ?   
Đài phun nước nghệ thuật   
Vincom Center Long Biên   
Dự án tại khu đô thị Vincom Village   


 
   TIN NỔI BẬT
Cần tuyển nhân sự

Công Ty Cổ Phần Xây Dựng Công Nghệ Tuấn Hùng là Công Ty được thành lập từ năm 2006 với tốc độ tăng trưởng và phát triển nhanh. Bể bơi Tuấn Hùng đã thiết kế cung cấp, lắp đặt xây dựng hàng nghìn bể bơi, khu xông hơi, khu phục hồi chức năng. Công viên nước Hồ Tây, Công viên nước Hòn Dấu, Công viên nước Đông Thành Ninh Bình, Công viên nước Đầm Sen Giai đoạn 2 và rất nhiều bể bơi thi đấu đa năng từ Hà Nội đến TPHCM và xuất khẩu đi các nước như Lào, Campuchia, Anggola...

Chi tiết
Tuấn Hùng bảo vệ sức khỏe công đồng: Khẳng định tiến độ, chất lượng, thương hiệu

Với khẩu hiệu – Bảo vệ sức khỏe cộng đồng & gia đình bạn, uy tín và thương hiệu đã được khẳng định từ 10 năm nay và rất nhiều công trình. Công ty CP Công nghệ Xây dựng Tuấn Hùng ngày càng được khách hàng, đối tác tin tưởng, lựa chọn là đơn vị tư vấn, thiết kế, thi công các công trình trong lĩnh vực lọc nước sinh hoạt, nước thải công nghiệp, lọc nước bể bơi, thi công lắp đặt khu phục hồi sức khỏe…

Chi tiết
Công ty CP XD Công Nghệ Tuấn Hùng cải tạo, nâng cấp bể bơi Bến Bình - Hải Phòng

Sau hàng chục năm hoạt động, bể bơi tại Trung tâm quảng lý và khai thác các công trình Thể dục thể thao Hải Phòng (Bể bơi Bến Bình) đã xuống cấp. Với uy tín, chất lượng đã được khẳng định qua rất nhiều công trình, Trung tâm quảng lý và khai thác các công trình Thể dục thể thao Hải Phòng (Bể bơi Bến Bình), đã tin tưởng vào năng lực, kỹ thuật, chất lượng của Công ty Cổ phần xây dựng công nghệ Tuấn Hùng để thực hiện việc cải tạo, nâng cấp toàn bộ hệ thống của bể bơi.

Chi tiết
THUYẾT MINH PHƯƠNG ÁN XỬ LÝ NƯỚC SINH HOẠT
Công ty Cổ phần xây dựng công nghệ Tuấn Hùng hân hạnh giới thiệu phương án xử lý nước sinh hoạt công suất 100m3/ ngày đêm.
Chi tiết
Võ Thanh Tùng Chàng trai khuyết tật Võ Thanh Tùng đến với 'tỷ phú' huy chương
Đoạt năm tấm HC vàng Asian Para Games 2014, Võ Thanh Tùng được gọi vui là "tỷ phú" của làng VĐV khuyết tật Việt Nam.
Chi tiết
Bạn lên bơi ở đâu trong mùa hè này?

Cứ tới mùa hè là chúng tôi nhận được hàng loạt điện thoại, E mail gửi tới Công ty cổ phần xây dựng công nghệ Tuấn Hùng, với câu hỏi: Đi bơi ở đâu? Giá vé? Giờ mở của? Bể bơi nào an toàn cho trẻ nhỏ? …. Chúng tôi xin gửi tới khách hàng danh sách các bể bơi trên địa bàn Hà Nội mà chúng tôi đánh giá là tốt và an toàn.

Chi tiết
   SẢN PHẨM TIÊU BIỂU
   Hỗ trợ trực tuyến
   Quảng cáo

Thiet bi be boi May dong phuc Khan khach san Tiem banh sinh nhat Xuong in nhan mac